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褥期的保健知识

一、产妇产褥期保健要点



(一)产褥期卫生指导 为了预防感染和有利于康复,产后休养环境要做到安静、舒适,室内保持清洁、空气流通,防止过多的探视。室温亦需合理调节






产妇要注意个人卫生,坚持刷牙、洗手、勤洗澡、勤更衣裤,特别要保持外阴部清洁。产后康复操有利于产妇恢复精力和消除疲劳,亦有利于恢复盆底和腹部肌肉的功能。产妇还需注意大、小便通畅。

(二)心理保健,以防治产后心理障碍 产褥期的心理保健很重要。近年的报导,产妇中50%-70%会发生产母郁闷,这是指从开始分娩至产褥第7天内出现的一过性哭泣或忧郁状态,处于轻快心情的产妇,凭一时激动即可泪流不止,病程短暂,一般24小时内即可恢复如常。产后抑郁的发病率在3.5%-33%之间,常出现在产褥第三周内或其后,原因是多方面的,与分娩后体内内环境发生调整,环境因素等都可能有关,做好产褥早期产妇的心理适应工作非常必要。



(三)母乳喂养指导 现在各医院都在孕期对母亲进行母乳喂养教育。产后半小时内即开始早吸吮,并实行产后母婴同室,按需喂哺,为母乳喂养的进行打下了良好的基础。但在产褥期内仍需不断地给产妇以鼓励、支持和指导,使她们能至少坚持纯母乳喂养4-6月。


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指导的重点:

①母乳喂养的技巧。注意婴儿与母亲乳头的正确含接即婴儿将乳晕的大部分含入口中将乳头乳晕形成一“长奶头”,吸吮时婴儿的舌头卷住“奶头”,齿龈压迫乳窦。

②注意正确的哺乳体位即母亲放松、舒适,婴儿头和身体呈直线,面向乳房,鼻子对着乳头,身体紧贴母亲,下颌贴乳房。

③学会观察和判断婴儿吸吮是否正确;

④学会挤奶。


         


二、重视产褥期保健

产后6—8周是产褥期。是产妇恢复身体、开始承担并适应母亲角色的重要时期。在此期间,母体各系统的变化很大,子宫内有较大的创面,身体未完全康复。因此,产妇要特别注意保健,以保障母婴身体健康。



(一)一般护理  休息环境产妇休息,哺乳婴儿需要有一个良好的居室环境,居室要安静、整洁、光线充足,保持空气新鲜、接对着产妇和婴儿的窗户打开通风,可用空调保持室内25℃,冬季注意保暖,每日开窗换气,先将产妇和婴儿送到另一房间,然后通风,每次20分钟,上下午各一次。被褥要清洁、松软。

(二)产后卫生



1、注意休息,保证充足睡眠。产后处于疲劳、兴奋和喜悦中,产妇容易睡眠不 足,充分的睡眠休息有助于身体迅速康复。

2、保持个人卫生。洗脸、刷牙、洗脚等卫生习惯要坚持。

3、加强营养,食物要多样化。

(三)产后活动


产褥期是产妇机体恢复的阶段,但并不是产妇完全卧床,不能活动。适当活动与合理的运动有助于产妇康复,若无疾病需要逐渐增加活动量,可做产后体操。产后1—2天卧床休息,大小便可下床,产后2—3周可以从事日常轻微

劳动,但要避免下蹲及增加腹压的劳动。

(四)心理调节    心情愉快、精神放松,对自身康复和新生儿生长充满信心,心理平衡可增加乳汁。  

(五)注意大小便通畅:分娩后容易出现便秘,同时由于伤口痛不敢用力,致使便意消失,大便秘 结,因此,要定期排便。千万不可憋尿,以免胀大的膀胱影响子宫收缩,引起产后出血。

改变不良卫生习惯:我国妇女习惯产后“坐月子”,不能受风,不能沾凉水,即使夏季也要门窗紧闭,在房间里大小便;还有忌口的风俗,如不能吃水果,怕对牙齿不好;产后不能洗澡、洗头、洗脚甚至不洗脸,不梳头,把良好的卫生习惯误认为是造成产后疾病的原因,这种说法是没有科学根据的。

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